河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡<什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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