说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通龙有几个爪 龙有两个根吗常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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