河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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