河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(t2000克是多少斤 2000克等于多少公斤óng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì2000克是多少斤 2000克等于多少公斤)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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