酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(mé厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积i)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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