中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖>

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目(mù)+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科(kē)目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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