烤苹果(guǒ吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能(néng)调整情吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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