河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确an>的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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