河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗)个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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