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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由(yóu)子(zi)宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部(bù)就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自(zì)溶(róng)。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样(yàng)的(de)话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自(zì)己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮(bāng)助自(zì)己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语和(hé)生产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的(de)一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子宫(gōng)要(yào)进行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一(yī)般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在(zài)子(zi)宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶(è)露(lù)的(de)排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医(yī)生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产(chǎn)妇服(fú)用，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以(yǐ)促(cù)进子宫收缩(suō)了。