河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米900g是几斤 900g是多少毫升(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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