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360借条是正规的吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋(yù)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量(liàng),可以代替部(bù)分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可(kě)以起到(dào)一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被吸(xī)收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的旧衣(yī)服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服(fú),最(zuì)后在上(shàng)面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年时(shí)间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽,也不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都(dōu)放(fàng)进塑(sù)料(liào)袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的(de)地方(fāng),这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外(wài)界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山(shān)芋,也能够(gòu)保留360借条是正规的吗(liú)住新鲜山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较少,也(yě)可(kě)以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存(cún)之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很(hěn)多人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋(yù)头,所(suǒ)以(yǐ)说一(yī)次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来(lái),这(zhè)样(yàng)自己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋头保存(cún)下(xià)来(lái),但是害怕保存不好,担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存不好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易(yì)发(fā)芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  360借条是正规的吗在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不(bù)宜干之说,过干也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在贮(zhù)藏初期,由(yóu)于(yú)外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛(shèng),要注意通(tōng)风(fēng)散热。

  控制(zhì)堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一(yī)次性(xìng)买回来太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我们介绍(shào)的这(zhè)些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是(shì)一定不能削(xuē)皮,这样带(dài)皮的(de)保存时(shí)间才能(néng)更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋(yù)头放在通风的地(dì)方。

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