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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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