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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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