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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这(绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人zhè)样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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