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一公(gōng)里大概要走几分钟

　　一(yī)公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人(rén)的步(bù)速(sù)一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年人(rén)和小孩的步(bù)行速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发现(xiàn),走(zǒu)路速度每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危(wēi)险(xiǎn)就会(huì)下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公里不同速度步(bù)数不同，一(yī)般为(wèi)１７００步左(zuǒ)右。

　　正(zhèng)常人的步行速(sù)度如下(xià)：散(sàn)步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千米的区(qū)别(bié)

　　公里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的一个(gè)单位，就像公斤(jīn)与(yǔ)斤是一样的，在本质(zhì)上都是属于中国传统的单(dān)位(wèi)，在日(rì)常生活中人们早(zǎo)已习惯用(yòng)公里(lǐ)来表(biǎo)达(dá)距(jù)离的(de)单位(wèi)，所以(yǐ)这就是现在依旧有(yǒu)人使用48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗该单位的原因。

　　千(qiān)米俗称公(gōng)里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的时候由法国科学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准，之(zhī)后就一直延续(xù)下来，一(yī)公里(lǐ)=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中(zhōng)国人一般用“里”用的多，很(hěn)久以前就有着几里地的称呼，所以公(gōng)里逐渐取(qǔ)代千(qiān)米在国(guó)人心(xīn)中(zhōng)传播开来，现在(zài)基本上人(rén)们都是用公(gōng)里来表示(shì)距离，但是1公里(lǐ)等于多少千米呢？其实(shí)还是(shì)1千(qiān)米，都是可(kě)以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来(lái)，一里就被(bèi)特指为(wèi)一市里，人们常说的“几里地(dì)”就是根据这(zhè)个计量单(dān)位来(lái)计算(suàn)的，而一里地就(jiù)是(shì)500米(mǐ)，也(yě)就是1公里的一半，所以现在人们再说(shuō)一公里(lǐ)等于多少(shǎo)千米的(de)时候(hòu)就(jiù)不要弄混(hùn)了，一(yī)公里就是一千米(mǐ)，一里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。

散步(bù)时做到三宜(yí)：

　　一(yī)宜：轻松，犹(yóu)如闲(xián)庭(tíng)信步之(zhī)态，才能周身气血平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜(yí)匆(cōng)忙，更不能琐(suǒ)事(shì)烦(fán)身，要(yào)顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三(sān)宜：循(xún)序渐进，量力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散(sàn)步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅不大的(de)步(bù)行(xíng)，行走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年(nián)48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅也不(bù)太大的步行(xíng)，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种散步(bù)比(bǐ)较轻快(kuài)，可振奋精(jīng)神，兴奋(fèn)大脑(nǎo)，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比较自由的(de)逍遥步，时快(kuài)时慢(màn)，且(qiě)走(zǒu)且停，行走(zǒu)一(yī)段(duàn)路程(chéng)后可以(yǐ)休息，继(jì)而再(zài)走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式(shì)的(de)步行，犹如(rú)文化艺术一样，没有一成不变的固定模式。

　　即便是同一(yī)个(gè)人，身体状况和兴趣(qù)爱好(hǎo)也常(cháng)有变(biàn)化，因(yīn)此，凡(fán)事随缘皆有(yǒu)味(wèi)。

　　这个缘在(zài)步行中(zhōng)说来就是有恒：持(chí)之以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运动。

一(yī)公里(lǐ)大概多(duō)少(shǎo)步(bù)

　　正常行(xíng)走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公(gōng)里(lǐ)等于1000米(mǐ)，走一(yī)公(gōng)里需(xū)要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的(de)走路(lù)姿势应该(gāi)是抬头挺胸，目要(yào)平视(shì)，躯干自然伸直(zhí)；收腹，身(shēn)体重心(xīn)稍(shāo)向(xiàng)前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏(zòu)感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲(xián)庭信步之态，才能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及(jí)的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达(dá)到(dào)益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐(jiàn)进(jìn)，量力而行，做到形动(dòng)而不(bù)疲，否则容(róng)易伤(shāng)身(shēn)体。

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