减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食(shí)饺子(zi)，能够补充(chōng)机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制(zhì)其他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食(shí)之后也(yě)没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥(féi)期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物(wù)在减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥的。

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