河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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