中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各(gè)地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"2024年房价会继续下跌吗的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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