酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎ全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词n)动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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