河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人(需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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