一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎(hū)等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zh七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁ū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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