酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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