中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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